Qu’est ce que le body Karaté
De la musique bien rythmée, des mouvements de combat (sans contact), des enchainements variés et de la bonne humeur, c’est le cocktail idéal pour se défouler, se vider la tête tout en retrouvant la forme ou en la gardant et repousser ses limites.
Pas de longues chorégraphies répétitives à apprendre, mais des enchainements simples et variés initiés par votre coach (Diplômé d’État et titulaire du CBK).
La musique, extrait des standards actuels, vous fera bouger sur des rythmes oscillants entre 140 et 180 bpm (battements par minute).
Adapté à tout public, il convient aux débutants, comme aux confirmés et nuls besoins d’avoir pratiqué les arts martiaux pour commencer le BodyK.
Le coach joue son rôle pleinement en corrigeant ses élèves afin que le geste soit réalisé dans de bonnes conditions évitant de ce fait les blessures et optimisant le mouvement afin qu’il soit pleinement efficace.
Les filières énergétiques anaérobie et aérobie seront sollicitées suivant les cours, et bien évidemment, les bienfaits se ressentiront sur votre système cardio-respiratoire, les exercices de renforcement musculaire seront un atout pour votre maintien, vous tonifierez vos muscles, abdos, fessiers, bras jambes, dos…aucun ne sera épargné. Des phases de cours intenses alors pensez à prendre de quoi vous hydrater régulièrement pendant les sessions cardio-fit’.
On vient au BodyK, pour se faire du bien au corps comme à la tête, ce n’est pas le rendez-vous de ceux qui veulent se montrer, mais bien celui de la convivialité et de la bonne humeur.
Et pour les fous furieux, intégrez le pôle BodyK compet’ pour vous confronter aux meilleurs pratiquants régionaux et nationaux lors de rencontres aux ambiances surchauffées…AKA comptabilise de multiples titres en compétition régionales, finaliste et vainqueur de la coupe de France 2017, et trois titres en 2020 médaille d’or en espoir, médaille d’argent en sénior masculin et enfin le bronze en sénior féminine ;-)
Alors n’hésitez pas, quelle que soit la période de l’année, venez assister au cours d’essai et transpirer avec le sourire.